OCD – הפרעה אובססיבית קומפולסיבית
טיפול באמצעות CBT
קרה לכם פעם שנעלתם את הדלת וחזרתם שוב לבדוק אם היא נעולה או שיצאתם מהבית וחזרתם לבדוק אם הגז כבוי, או שדאגתם לסדר וניקיון יתר על המידה, שטיפות ידיים מרובות, פעולות חוזרות ונשנות בלי סיבה הגיונית.
אם זה קורה לכם פעמים רבות ואתם מרגישים שזה יוצא משליטה קיימת האפשרות שאתם סובלים מכפיתיות טורדנית Obsessive-compulsive disorder.
הפרעה זו מאופיינת:
- במחשבות פולשניות חוזרות ונשנות שאינן מרפות בתחומים שונים הנקרא ocd מחשבתי.
- קיום פעולות טקסיות באופן חוזר ונשנה במטרה לחוש הקלה פנימית ורוגע.
בטיפול cbt מלמדים איך להימנע מפעולות טקסיות או מחשבות טורדניות מה שנועד בכדי להביא לצמצום תחושת החרדה וכך יכולת גדולה יותר להימנע.
על ידי הימנעות ההפרעה תדעך ותצטמצם עד לשליטה של המטופל. במקום שיהיה נשלט בכלא הפנימי שיצר לעצמו שנקרא ocd .
שאלות נפוצות
איך אדע אם ההתנהגות שלי אובססיבית או לא
במידה והפעולות חוזרות על בסיס קבוע באופן מוגזם ואין לך יכולת לעצור, הימנעות יוצרת חרדה ויש תחושה של "אני חייב" לעשות את זה, זה כנראה ocd אם אפשר להימנע בקלות וללא חרדה זה בדרך כלל לא מצריך טיפול ונחשב סביר.
מה ההבדל בין ocd מחשבתי להתנהגותי
Ocd מחשבתי יוצר מחשבות טורדניות שלא נותנות שקט ומפריעות לתפקוד תקין ורגוע וocd התנהגותי מבוסס על התנהגות אובססיבית.
האם אוכל להתגבר על ההפרעה ללא טיפול
התגברות זה ההפך מלהקשיב ולבצע את הפעולה אם יש ביכולתך להימנע מפעולות אלו ולנטרל בכוחות עצמך מחשבות טורדניות יתכן ואם תימנע באופן עקבי תצליח לעזור לעצמך.
אז למה מומלץ טיפול בכל זאת
כי ברגע שקיים ocd גם אם תתגבר על התנהגות כפייתית מסוימת יכול להיווצר ocd חדש ואובססיה חדשה.
טיפול עובד גם על השורש מעבר להימנעות.
המלצות
